Home
Kepada yang suka tidur siang, ini mungkin satu berita baik untuk mereka kerana tidur siang juga ada manfaatnya. Artikel di dalam The Journal Of The American Medical Association mengatakan bahawa tidur siang boleh mengurangkan mrisiko kematian akibat serangan jantung.Menurut Androniki Naska, PhD dari Fakulti Universiti Athen, Yunani mendapati bahawa tidur siang dapat menghindari serangan ini berdasarkan kajian terhadap 23,681 orang lelaki dan wanita yang berumur diantara 25-86 tahun.
Kajian tersebut membuktikan bahawa pekerja pejabat yang mengambil sedikit tidur diwaktu siang menunjukka 67% lebih rendah terkena serangan jantung berbanding mereka yang tidak tidur siang.
Walaupun kajian berkenaan tidur siang bukanlah satu perkara baru tetapi ia menambah lagi bukti bahawa tidur siang bermanfaat dan boleh dipraktikkan juga bukan sahaja oleh golongan yang tidak bekerja.
Mencuri sedikit masa ketika rehat untuk tidur sudah memadai. Tetapi ingat jika tidur terlalu lama kita akan menjadi letih dan mengganggu produktiviti kelancaran kerja anda.
